为什么脸上油脂分泌那么多

为什么脸上油脂分泌那么多

为什么脸上油脂分泌那么多，很多人的皮肤都是油性皮肤的，看起来十分的油腻恶心，不少人都十分好奇为什么自己的脸能够分泌那么多油脂，小编和大家一起来看看为什么脸上油脂分泌那么多。

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到了夏天，可不止大油皮饱受出油困扰哦，

很多干皮妹子在夏天也不好过，因为部分干皮的T区也容易出油。

但我们的皮肤到底为什么那么爱出油呢？

首先得来看看皮肤的结构，我们从露出皮肤表面的汗毛看起，

顺着汗毛往下看会发现有毛囊、皮脂腺和大汗腺，

而它们是共用一个出口的，这个出口就是我们常说的毛孔

毛孔这儿多挤啊，所以容易堵车也是正常的。

图片里的皮脂腺就是负责分泌皮脂的工厂，皮脂腺细胞会不停地生产小脂滴，直到把细胞给撑爆，

然后小脂滴就会和细胞碎片等各种东西（也就是皮脂）一起涌往毛孔的方向，皮肤表面就会看起来油腻腻的。

皮脂对皮肤而言是有大用处的，比如润滑皮肤、干掉细菌等。

但如果皮脂过多，就很容易油光满面，甚至堵塞毛孔，导致闭口、痘痘，

真是一个让人又爱又恨的小东西呢。

而且皮脂的分泌会受很多因素的影响，

比如体内的激素水平，尤其是雄性激素的水平（女孩子也是有雄性激素的！）。

如果雄性激素分泌旺盛，那皮脂就会从毛孔疯狂涌出，要是一不小心堵车了，闭口和痘痘就会出现了。

这也是青春期更容易长痘，而且男生长得比女生严重的原因。

此外，还有很多因素会使皮脂分泌增加，比如环境气温升高、吃得太甜太油、压力太大、熬夜等等。

脸上太油如何来控油？

从上面列举的因素可以知道，想要控油，一方面需要确认自己是不是激素水平不正常，

另一方面嘛，就要靠自己的意志力，去维持一个健康的生活方式了

1、不要熬夜

首先是不要熬夜，熬夜不仅会让人出油长痘，还催人老，不过这应该是本文难度最高的操作了，

有多少人每天晚上都在「多追一集剧、多玩一轮游戏、多刷半小时微博」中慢慢沉沦。

2、少辛辣油腻的食物

吃辛辣的食物到底出不出油这个还不太好说，大部分人都认为是会油腻的`。

但是吃油腻的食物的话是一定会脸上出油的，这个都不用想。

油腻的食物中含有大量的脂肪，而且都是高热量的食物，

这些会提高我们皮肤油脂的分泌，让脸上看起来更油。

3、减少洗脸次数

有人认为，多洗脸就可以洗去脸上的油，

但是，频繁的洗脸不仅不会补充水分，还会将肌肤中的水分带走。

然后脸上的肌肤在缺乏水分的情况下就会分泌更多的油脂来保护皮肤，所以，会显得很油腻。

4、不要长期呆在空调房中

前面我们知道了我们的皮肤是会自动调节的，如果缺水就会分泌油脂。

我们平常在空调房中往往会感到很干，总是想要喝水，这是因为空调会带走空气中的水分，

所以，如果你的家里没有加湿器的话，那皮肤肯定会又干又油。

5、注意保湿

夏天做补水工作是大家都知道的，但是光补水不够，

皮肤一直流失水分，如果没有用保湿面霜进行锁水，肌肤内补充的再多水分都会流失。

很多人还会因为追求清爽的肤感而选择含有酒精的强控油爽肤水，这样只能治标不治本，

肌肤底层缺水严重之后会分泌出更多的油脂！

选择滋润保湿的爽肤水，拍打加以吸收，水分充足做好保湿之后，反而会让脸蛋细腻光滑，水油平衡~

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1、 首先生活要规律，早睡早起，不要吃太油腻白食物，不乱用化妆品，不随便食太辛辣的食物，多吃些蔬菜和水果，苹果，梨，西瓜，葡萄等，多喝水，不熬夜。经常做好清洁皮肤的工作，不乱用化妆品等。

2、 定时清宿便，临睡前按摩腹部。可以加速肠胃的蠕动，促进新陈代谢。帮助机体排毒等作用，特别要注意睡眠，不晚睡，睡前清洁好皮肤。平时些清热解毒的饮品，比如茶水，菊花水，等。

3、 早起锻炼身体。呼吸新鲜空气，荤素搭配。肉类适当少吃些。多喝水。达到饮食平生等，通过一系列的调理，脸上不怎么冒油了。人也觉得轻松许多，痘痘也不怎么长了。后来，坚持了一段时间，脸上油的问题基本得到解决不再光光的了。皮肤也好多了。

注意事项：

注意忌烟和酒。以及注意休息和睡眠，不能或少熬夜。保持心情平和，乐观积极少发脾气。多做做户外运动呼吸新鲜空气等。

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这种情况考虑脸部皮肤毛囊出现异常改变，多由于雄激素分泌旺盛，而引起毛囊扩张，油脂分泌多而没有及时清除，阻塞毛囊而增大增粗，而这种情况可继续影响油脂的分泌正常而平时感觉油脂过多。

建议平时清淡饮食，多吃水果蔬菜，补充维生素，提高抗炎能力，而平时加强脸部清洗来消除油脂，没有好转，需要到皮肤科就诊，配合药物治疗。

你好！根据你的描述，情况是比较正常的。

因为现在是夏季，大部分人面部分泌油脂相对较多一些。另外，面部油脂分泌多少和遗传因素有直接关系，建议你接下来，勤用男士泡沫洗面奶彻底清洁面部，多喝水，多吃果蔬，情况会慢慢改善。